Les Ateliers d'Écriture en Live
Charlotte anime des ateliers en direct via zoom le mardi soir pour explorer ensemble nos émotions et nos mécanismes de fonctionnement.
Ces ateliers visent à initier des dialogues intérieurs fondateurs dans la quête du bonheur.
Dans ces espaces d’expérimentation et d’écriture guidée, l’idée est d’explorer nos nœuds émotionnels et nos fonctionnements internes pour se détacher de leur emprise dans nos routines d’écriture, de création et nos manière d’appréhender la vie.
- 2h30 par atelier pour apprendre à se déposer, s’exprimer, se raconter, s’observer avec distance pour se décrypter.
- Introduction, lectures de textes inspirants, voyage sonore, temps d’écriture personnel et partage des textes en groupe dans un cercle de parole : des ateliers pensés en 5 temps pour libérer votre écriture et produire des textes de qualité qui vous ressemblent et vous libèrent.
- Des cycles thématiques pour ouvrir un dialogue authentique avec soi-m’aime, sans jugement et sans faux-semblants en allant de plus en plus profondément dans le sujet. Chaque atelier peut être réalisé seul, tu n’est pas obligé de réserver le cycle entier mais une réelle progression est proposée pour celleux qui souhaitent faire les ateliers à la suite.
- Un cercle parole libérateur pour partager vos textes : la puissance des ateliers en live prend toute son ampleur lors du partage de texte à la fin. Personne n’est obligé de lire son texte mais cet élan est fortement encouragé car porter ses mots devant un groupe est un important pas vers la libération des émotions nichés dans les mots déposés. Chaque participant.e peut ensuite réagir au texte dans un cadre bienveillant et animé par Charlotte pour que chaque auteurice soit porté par l’énergie du groupe à continuer à écrire et à explorer.
- Une expérience unique à chaque atelier : pour aider les participants à entrer en communion avec son essence, l’élan d’écriture est lancé par un voyage sonore et méditatif guidé par Charlotte Cruz et mis en musique par Chilly Charly ou des invités spécialement venus prêter leurs voix ou leurs sonorités à Dédale de Mots.
- Groupe limité à 8 participant.e.s
- 25€ l’atelier ( me contacter si le prix est un réel obstacle pour toi – possibilité d’avoir un atelier suspendu selon disponibilité – me contacter pour offrir un atelier suspendu)
Cycle de Décembre
Après son premier cours de 10 jours Vipassana de méditation intensive en silence. Charlotte revient avec la volonté de vous faire expérimenter cette plongée au coeur de nos mécanismes de pensée. Observer l’esprit pour décrypter ces mécanismes et se libérer des deux sources de souffrance mentale : l’aversion et l’avidité pour atteindre l’état de paix intérieure qu’est l’équanimité. Un cycle en 3 ateliers mêlant ses expériences passées, la méditation Vipassana et la littérature de la quête de soi.
aversion
Mardi 3 décembre – 20h30
Observons nos aversions et nos mécanismes de réactions face à ce que “l’on n’aime pas” pour désactiver cette racine de la souffrance.
- Observer comment réagit notre corps à l’aversion
- Observer comment l’esprit s’éveille face à l’aversion
- Comprendre ces mécanismes pour s’en libérer
avidité
Mardi 17 décembre – 20h30
Observons nos attachements et tout ce qui éveille notre avidité face à “ce que l’on veut encore et encore” pour ne plus être esclaves de nos envies et se libérer de cette racine de la souffrance.
- Observer comment réagit notre corps à l’avidité
- Observer ce qui éveille l’esprit dans l’attachement à ce que l’on aime
- Comprendre ces mécanismes pour s’en libérer
équanimité
Mardi 7 janvier
Observons ce qu’il se passe quand l’esprit calme et tranquille ne vacille plus entre avidité et aversion. Derrière l’agitation, découvrons la joie de l’équanimité.
- Expérimentons cette équanimité
- Savourons la paix intérieure
- Apprenons à la cultiver pour la ramener à nous quand nous sommes agités.
Cycle de Janvier
Lors de ses dernière sessions de constellations familiales, Charlotte a beaucoup incarné et travailler sur le concept de la guerrière/du guerrier qui est en chacun de nous. Véritable allié ou force destructrice qu’il faut apprendre à apaiser pour rayonner, la posture de celle/celui qui défend en combattant pose question. Un cycle en trois ateliers pour rencontrer sa guerrière/son guerrier intérieur et voir si sa posture est juste, équilibrée et au service de notre épanouissement.
instinct de survie
Mardi 21 Janvier – 20h30
Retraçons le fil du chemin pour identifier ce qui fait sortir l’archétype de la guerrière en nous. Comment elle agit ? Quelles sont ses forces et ses faiblesses ? Est-elle à notre service ?
- Dialoguons avec notre concept de guerrière / guerrier
- Appelons un face à face salvateur avec l’instinct de protection
- Apaisons celle qui défend pour apaiser nos réactions
élan de vie
Mardi 4 février – 20h30
A quelle moment la spontanéité de la vie domine ? Quand la joie enfantine prend la place ? Qu’est ce qui éveille cet enfant intérieur qui n’a pas peur ? Identifions ce qui initie nos élan de vie pour cultiver cette puissance naturelle et lumineuse
- Accueillons l’élan de la vie pour ce qu’il est : impétueux et spontanée
- Apprivoisons ces mécanismes pour apprivoiser son énergie
- Faire confiance à ces élans si vivants qu’ils peuvent devenir impressionnants
de la guerrière de la lumière
Mardi 18 février – 20h30
Comment passer d’un état de protection sur le qui-vive à une béatitude insouciante ? Quels sont les mécanismes qui nous permettent de convoquer l’un ou l’autre de ces archétypes ? Et si nous pouvions apprivoiser la guerrière et lui montrer sa lumière ? Apaisons ces parties de nous aussi nécessaires que complémentaires.
- Rassurer la guerrière et briser les stéréotypes sur la lumière
- Avancer mains dans la mains avec toutes ces parties de nous
- Ne faire plus qu’un
Dédale de Mots
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